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頑固な慢性便秘の種類
慢性便秘の多くは、特別な病気が原因になっているわけではなく、生活習慣やストレスによって引き起こされ、習慣になってしまっているものです。「弛緩性」「痙攣性」「直腸性」の三種類に分けられます。
- 弛緩性便秘
「弛緩性便秘」は、運動不足や加齢による体力の低下などによって腹筋が弱くなることが原因で、腸の動きが鈍くなって慢性便秘になってしまうタイプです。
常にお腹が張るのが特徴で、食生活の改善や運動不足の解消が必要です。
- 痙攣(けいれん)性便秘
「痙攣(けいれん)性便秘」は、腸の働きが過敏になり、便秘と下痢を繰り返すものです。
精神的なストレスが続くことが主な原因で、便の形が細く短いのが特徴です。
ストレスがたまることで、自律神経の働きが乱れ、腸の働きが弱まり、「痙攣性便秘」を引き起こしやすくします。
- 直腸性便秘
「直腸性便秘」は、便意を我慢し続けることなどが原因となって起こるもので、直腸の中にに便がたまっていても、脳に便意をもよおすためのサインが送られないことで起こります。特に若い女性に多いタイプです。
便秘は、肌荒れや肥満の原因にもなりますので、とくに日頃から頑固な慢性的な便秘のある人は、早めの対策が必要です。
慢性便秘を解決する基本は、食物繊維の多い食品や、酵素の多い発酵食品の摂取で腸内環境を整えることが大切です。
酵素は不足することによって代謝が悪くなり、腸内に滞留腐敗便(宿便)が溜まり、これが悪玉菌のエサになって慢性便秘の原因になることがあります。
便どかーん「焙煎ミネローン」
便どかーん「焙煎ミネローン」 は、健康指導歴50年、牧内泰道氏が主宰する熱海断食道場で朝ごはんとして食べられています。
大豆、ゴマ、よもぎ、はと麦など自然素材ばかりで作られており、安心安全。植物の食物繊維が豊富で腸内の悪玉菌を減らします。腸から悪玉菌が減れば便秘だけではなく、肥満解消、その他様々な身体の不調が回復します。
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山田式酵素飲料「ファスティングプレミアム」
山田豊文氏が主宰する杏林予防医学研究所の開発検定商品です。３年６か月の発酵・熟成期間をかけて製造しました。
更に、オーガニックの野菜・果物と、モンゴルの乳酸菌をプラスしています。
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酵素の働きを促す水「素粒水」
素粒水に浸した食品は腐らずに発酵します。
これは、素粒水が酵素の代役を果たしていることを意味します。
この素粒水をご家庭で手軽に生成できる浄水器があります。
便秘解消お役立ちサイト
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